Fußmassage, warum ist sie gut für Sie? Wir sind ständig in Bewegung, ständig in Eile, und ständig unter Stress. Unser Körper geht nur schwer mit solcher physischer und psychischer Erschöpfung um, und darum braucht er ab und zu auch Erholung, Entspannung und Pflege. Aufgrund häufiger Bewegung, leiden unsere Beine unter extremer Müdigkeit, vor allem davon betroffen sind unsere Füße, weil wir viele Stunden in unseren Schuhen verbringen. Egal wie bequem die Schuhe auch sind, unsere Füße können nicht richtig atmen und können sich nicht richtig entspannen. Unsere Füße warten nur darauf, dass wir ihnen unsere Zeit widmen und ihnen für ein paar Minuten eine entspannte Massage schenken, so dass auch sie eine wohlverdiente Pause bekommen.
Das Massieren der empfindliche Bereiche(Zonen) an den Füßen und Reflexpunkte zum Zweck der Linderung der Symptome nennt sich Reflexologie oder Fußreflexzonenmassage. Es gibt mehrere Arten von Reflexologie, je nach der entsprechenden massierenden Zone: Fuß-, Hand-, Gesichts-, Ohr-, und Augenreflexologie. Am Meisten verbreitet ist die Fußreflexologie, die auf das Prinzip der Akupunkturpunkte basiert/baut, wo jedes Organ im Körper am Fuß seine eigenen Akupunkturpunkte hat.
Die chinesischen Reflexologen befassen sich schon seit 3000 Jahren mit der Fußreflexologie und teilen die Meinung, dass die Fußmassage zur Chi-balance bzw. Lebensenergie, die durch den menschlichen Körper strömt, beiträgt. Außerdem sollen sich durch diese Massage mehrere gesundheitliche Probleme behandeln lassen. Gemäß der traditionellen chinesischen Reflexologie, können die Praktiker basierend auf das Daumen drücken an bestimmten Zonen auf den Händen und Füßen, feststellen welche Organe in unserem Körper entsprechende Disfunktionen haben. Nach ihrer Auffassung, werden Dank der Arm- und Fußmassage die Nerven stimuliert und dementsprechend verbessert sich die Vitalität der Organe.
Es bestehen 4 Schulen der Fußreflexologie:
1) Die chinesische Schule, basiert an der traditionellen chinesischen Medizin, die die Fünf-Elemente-Lehre ( Holz, Feuer, Metall, Erde und Wasser) beinhaltet
2) Die Schule der modernen Reflexologie oder amerikanische Schule, die Seitens der berühmten amerikanischen Physiotherapeutin Eunice Ingham herausgearbeitet wurde
3) Thailändische Schule- der Praktiker massiert mit Hilfe von Holzgegenständen die Füße, so dass die Massage tief in das Gewebe hinein wirkt
4) Südafrikanische Schule welche an das Prinzip der Fußreflexologie baut, mit dessen Hilfe sich Emotionen kanalisieren und befreien.
Da sich eine enorme Anzahl von Nerven, die mit den Organen verbunden sind im Fuß befindet, kann anhand der Stimulation dieser Nerven mit Hilfe von Fußmassagen, die Blutzirkulation verbessert werden, das Imunsystem gestärkt und die manuelle Lymphdrainage zum Einsatz kommen. Diese Art von Massage ist ebenfalls ein ausgezeichneter Weg um die Schmerzen in den Füßen und Beinen zu lindern.
Auf der Abbildung können Sie die Punkte an dem Fuß erkennen, die das entsprechende Organ darstellen. Am rechten Fuß befinden sich die Organe des rechten Körperteils, während sich am linkem Fuß die Organe des linken Körperteils befinden. So befindet sich die Leber an der linken Seite des linken Fußes und der Bauch an der linken Seite des rechten Fußes und der rechten Seite des linken Fußes und durch dessen Stimulation und Massage kann die Verdauung verbessert werden und die Bauchbeschwerden beseitigt werden. Der mittlere Teil des Fußes stellt die Wirbelsäule dar, da sich die Wirbelsäule am mittleren Torzo befindet. Gemäß der Reflexologie sind die Fußzehen direkt mit dem Kopf verbunden, bzw. mit dem Gehirn. Das Großhirn, die Hypohyse und die Nase sind mit den großen Fußzehen verbunden. Durch die Massage dieser Fußstellen können Kopfschmerzen und Migräne gelindert werden. Der Bereich gleich unterhalb der Fußzehen ist mit der Brust bzw. Lunge verbunden. Der untere Teil des Fußes gehört zum Beckenteil. Die Nieren befinden sich in der Mitte des linken und rechen Fußes, direkt im dessen Zentrum.
Dieser Massagetyp stellt ein hervorragendes Mittel zur Prävention gesundheiltlicher Probleme, sowie psychophysische Balance, dar. Er regeneriert die vitale Körperfunktion, erleichtert die Schmerzen im Rücken, bietet eine Erholung und komplette Entspannung. Das Gleichgewicht ist sehr wichtig für einen gesunden Körper, Geist und Seele. Wenn im Körper Disfunktionen und Blockaden während der Kanalisierung der Energie bestehen, fällt der Körper aus dem Gleichgewicht. Die Fußmassage ist ebenfalls sehr effizient bei der Stressbeseitigung, da sie die Nerven in den Füßen entspannt und dem Körper die notwendige Genesung gibt. Diese Art von Massage kann ebenso die Schlafqualität verbessern.
Es bestehen mehrere Möglichkeiten wie Sie Ihre Füße massieren können:
• Selbstmassage, wo Sie selbst Ihre eigenen Füße massiern
• Terminbuchung bei dem Praktiker, der sich mit Fußreflexologie befasst, beim Physotherapeut oder Kinesitherapeut
Noch eine weitere Option die Ihnen die Zeit für die Buchung einer Massage erspart ist unser Massageteppich Miniberg, welcher an das Prinzip der Akupressurpunkte baut, der ebenfalls den Schmerz in den Füßen beseitigen kann, diesen entspannen, die Zirkulation verbessern sowie die vitale Körperenergie herstellen kann. Sie sollten folgendes tun: laufen sie auf dem Miniberg täglich zwei bis fünf Minuten und ermöglichen Sie auf diese Art und Weise Ihren Füßen, sowie Ihrem Körper Entspannung und Genesung. Dieser Gegenstand ist sehr praktisch zur Anwendung, da Sie ihn überall wo es Ihnen gerade passt hinstellen können, z.B. im Haus. Sie können ihn sogar auf Reisen mitnehmen. Auf diese Weise werden Sie Ihren Körper entspannen und dessen Energie kanalisieren. Wir empfehlen 2dl Wasser vor und nach der Fußmassage zu sich zu nehmen, um auf diese Art Ihren Körper Feuchtigkeit zu spenden.
Ein Massagegerät hat enorme Vorteile, die durch regelmäßige Massage erreicht werden können. Die Massage gechört nicht nur zu den persönlichen Bedürfnissen unseres Alltags, sondern sie hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Um mehr darüber zu erfahren folgen Sie den Link zum nächsten Blog-Beitrag.
Anmerkung:
Personen mit ernsten gesundheitlichen Problemen wird empfohlen, dass bevor Sie sich mit der Fußmassage beginnen sich vorher bei Ihrem Arzt erkundigen. Die Fußmassage wird Schwangeren, besonders denen die sich in den ersten 3 Monaten Ihrer Schwangerschaft befinden, nicht empfohlen.
