Vibrationsplatte

Mit Sportsitz – innovativ und einzigartig

Vibrationsplatten werden in der Fitnesswelt immer beliebter. Sie garantieren Zeitersparnis und effektives Training. Die regelmäßige Nutzung von Vibrationsplatten bringt nicht nur sportliche, sondern auch gesundheitliche Vorteile mit sich. Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, verbesserte Körperspannung und -haltung, Erhöhung der Knochendichte, Reduktion von Cellulite, Stärkung der Rückenmuskulatur und eine verbesserte Durchblutung sind das Resultat. Die Vibrationsplatte wird nicht nur im sportlichen und medizinischen Bereich eingesetzt, sie sind auch wegen ihrer wohltuenden Massagewirkung sehr beliebt.

Wie funktionieren Vibrationsplatten von Donnerberg?

Das Prinzip des Vibrationstrainings ist sehr einfach zu erklären: Der Körper wehrt sich mit den Muskeln gegen das Rütteln. Wenn man sich auf die Vibrationsplatte stellt, wird der Körper über die Vibrationen aktiviert. Im Gegensatz zu anderen Sportgeräten wird auf Vibrationsplatten auch die Tiefenmuskulatur aktiv. Bei dem Vibrationstraining wird durch die Schwingungen ein Dehnreflex in den Muskeln ausgelöst, welcher wiederum zu einer Reaktion führt – der Muskelkontraktion. Die Muskeln werden abwechselnd gedehnt und zusammengezogen. Die Geschwindigkeit der Dehnung ist der Auslöser dieser Reflexe. Die Frequenz der Vibration bestimmt, wie stark ein Reflex der Muskelkontraktion sein wird.

Fettverbrennung und Muskelaufbau mit Vibrationsplatten

Vibrationsplatten mit richtig erzeugter Beschleunigung und Frequenz geben den Nutzern erhebliche Vorteile beim Muskelaufbau und Gewichtsverlust. Beim gewöhnlichen Krafttraining hängt die Belastung der Muskeln von den verwendeten Gewichten ab. Auf einer Vibrationsplatte werden durch bestimmte Frequenzen und Amplituden der Vibrationen, die Muskel trainiert. Im Vergleich zum üblichen Training, ist die Muskelaktivierung stärker, da weniger Zeit für die Erzeugung der Reflexe notwendig ist. Außerdem werden vielfältige Resultate erzielt, als bei normalen Übungseinheiten. Wer kalorienverbrennendes Vibrationstraining mit gesunder Ernährung kombiniert, wird auf sichtbare Resultate nicht lange warten müssen.